Kniha Lahodně s Ellou: džusy a smoothies pro každý den – obsahuje 30 receptů na džusy a smoothies od autorky bestselleru Lahodně s Ellou – recenze zde:)
Ella miluje smoothies a džusy, proto zde shromáždila 30 zcela nových a unikátních receptů na výživné smoothies a úžasné džusy s použitím snadno dostupných surovin rostlinného původu, plných lahodných chutí.
Jednoduché a rychlé – prostě ideální pro každodenní shon. Vychutnejte si borůvkovo-hruškový snídaňový koktejl, energií nabitý zelený sen nebo lahodný mátovo-kokosový shake.
Lahodně s Ellou: džusy a smoothies pro každý den – je šikovná knížečka plná inspirujících a velmi chutných kombinací ovoce, zeleniny a super potravin pro přípravu zdravých, osvěžujících smoothies a džusů.
Díky inspirace od Elly bude přísun vitamínů a výživných látek pro váš organizmus zase o kapku pestřejší!
Moje lahodné a nejoblíbenější smoothie je badyán, hruška, banán, rýžové mléko, lžička medu. Jaká je ta vaše oblíbená kombinace? Experimentujte!
Autorka Ella Woodward – Nakladatelství KNIHY OMEGA – Knihkupectví KNIHY DOBROVSKÝ
Vyzkoušejte lahodný ZELENÝ SEN od Elly!
1/2 avokáda (80 g)
hrst čerstvého nebo mraženého špenátu (30 g)
několik kousků ananasu (80 g)
1 čajová lžička kokosového oleje
pár kapek citronové šťávy
plátek čerstvého zázvoru, oloupaný (5 g)
1/2 sklenice chlazeného mandlového nebo jiného rostlinného mléka (200 ml)
Rozmixujte vše dohladka.
TIP: Po cvičení si do svého smoothie přidejte proteinový prášek, konopná semínka, tahini nebo mandlové máslo pro urychlení regenerace.
Napsat komentář